アレルケアの効果

一日二錠飲んでいたが、お通じが良くなりすぎてお腹が急に痛くなることがあったのでビオフェルミンＳ（一日３回ではなく２回で運用）に戻した。

しかし元通り便秘気味になってしまった。。

肝心の花粉の症状は体感そこまで変わらず。まぁ薬飲んでますからね。

余っているので１日１錠にして試してみるかなー。

風邪×２

【時期】２月下旬と４月上旬

【症状】ひどい咳・鼻水・微熱

【薬】１回目：カイゲン＋医者の薬　２回目：カイゲン

【薬の効き方】カイゲンは自分の体にはあってない気がする。

【原因】WUGロス+気温の急落

【対策】精神を鍛えること

【コメント】油断しているとすーぐ風邪を引く

花粉症始め？

【時期】2/5～

【症状】喉の渇き（弱）、鼻水（弱）、痰（弱）、全体的な体のだるさ

【薬】ロラタジン

【薬の効き方】不明

【原因】花粉

【対策】マスク・薬

【コメント】症状が出始めたのでメモ代わりに。ライブ続きで体も疲れているが、なんとか踏ん張りたいところ。

風邪

【時期】2018/5/下旬

【症状】頭痛・咳・鼻水・だるさ

【薬】バファリン

【薬の効き方】頭痛には効いた

【原因】同僚に移された

【対策】風邪っぽい人が居たらマスクをする

【コメント】熱が出なかったがなんもやる気が出ない程度にはだるかった。

単なる五月病かも。

腹痛（食あたり？）

【時期】2018/4/7

【症状】腹痛（１時間半）

【薬】ビオフェルミンＳ

【薬の効き方】

【原因】多分フレンチトースト

【対策】賞味期限切れの食材を使わない

【コメント】

・開封から１年半くらい経ったメープルシロップ

・賞味期限内だが開封から１０日経った牛乳

・賞味期限内の卵

・賞味期限当日のパン 

でフレンチトーストを作った。まぁメープルシロップが原因でしょうね。

牛乳は昨日シチューで使ったけどなんともなかったし。

風邪（主に鼻水）

【時期】2018/3/16～2018/3/19

【症状】喉の痛み→鼻水

【薬】のど飴

【薬の効き方】のど飴を一日６個くらい舐めたらのどの痛みは引いた

【原因】遠征して疲れていた＋職場で風邪を移された

【対策】遠征の次の日は無理やりにでも休む。風邪引いてる人が近くに居たらマスクする。

【コメント】鼻水が出るの、花粉のせいだと思って対策が遅れた。普通に揚げ物とか大量に食べていたら異がもたれて治りが遅くなってしまった気がする。

花粉症

【時期】2018/2/下旬～4月5日

【症状】目がかゆい、くしゃみ・鼻水、喉の渇き、睡眠が浅い

【薬】クラリチン（飲み薬）・パタノール点眼液（目薬）・ナザール（点鼻薬）

【薬の効き方】効き目はいまいち。鼻水の症状がひどい時はナザール使います。

【原因】花粉

【対策】花粉用メガネとマスク、薬飲む、外に出ない

【コメント】最近体の調子が悪いので、後で見返せるように日記にすることにしました。というわけで第一弾は花粉症。

例年よりもひどいように感じます。

あとは平日ヨーグルトを150g食べるのを２年くらい続けていて、最近は症状が軽くなってきたなと思ってた所にこのざまです・・・。

目のかゆみと睡眠が浅いことで仕事に支障が出てしまっているので改善したい。

クラリチンは気休め。

花粉用メガネ、効き目を疑っていたのですが、ライブ前は花粉用メガネを使っており、ライブ用に普通のメガネに変えてそのまま帰ったらえらいことになったので確かに効いていると感じました・・・。